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  初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Author: FrankYueh     Post Time: 2011/05/08
   
 Topic 
2011/05/08, user frankyueh has made number 1 times of modification
初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題

翹翹板問題其實是新手學習Rocking〈干跳定車〉時的一個普遍會遇到的問題之一。這是因為一開始新手接觸Rocking時,會從使用身體重心前後擺盪的方式開始學起,而這個動作就好像翹翹板一前一後緩慢地搖動一般,動作顯得僵硬且沒有效率。雖然這個動作算是一種引導入門的動作,學習起來並沒有錯誤。但是,多數人練到後來,往往無法戒除掉這樣的擺盪Rocking。正是因為如此,我決定來講解,該如何改正擺盪的動作,學會正確且有效率的Rocking。

Rocking是什麼

Rocking其實是利用前後輪子交替跳動,讓車子些微移動與地面支撐的位置,來保持人在車上的平衡。例如,當重心往左邊倒時,就利用車輪往左跳動來保持平衡;當往右邊倒時,相同的道理,必須往右跳動保持平衡。而在大多數的情況下,Rocking其實只須要快速且微量的移動,就能隨時修正保持平衡,而並不須要大幅的將前後輪跳起。

問題

在明顯錯誤的動作中,我們可以觀察到,他只利用到身體重心前後擺動,來將前後輪抬起,這樣的動作不僅是相當地緩慢,且根本無法快速的調整平衡,讓整體動作僵硬且沒有效率。然而,造成動作緩慢的原因,正是因為大幅地移動全身身體重心,使每一次移動都必須改變身體全部的重量。並且,還因為動作緩慢,造成無法縮跳動的幅度和距離,使得動作來得相當費力且沒有效率。因此,我將講解正確的重心位置,和如何減小跳動的幅度。

「重心位置不變」

首先,身體的位置在Rocking的過程中,始終都必須保持在同一處,也就是車子整體重心的中間。前後輪的跳動並不會改變身體的位置。當後輪起來時,雙臂必須伸直,雙腳必須彎曲,使身體保持在相同的位置;當前輪起來時,手必須彎曲,腳應稍微伸直,相同地盡量使身體位置保持在原處。〈同樣的道理,不只是應用在Rocking上面,在利用前後輪爬障礙時也是一樣的。〉

「不要拉,不要勾」

接下來,為了要縮小Rocking的動作並且增加效率,我們必須先將拉起前輪和勾起後輪的方式,跳脫到使用推動和跳動的概念來重新思考這整個動作。因為,通常我們在跳起前輪和跳起後輪的時候,認為只須要做「拉」和「勾」這兩個動作,其實在拉或勾之前,我們必須預先給地面一個反作用力,像手必須去「推」和腳必須去「跳」,我們才能做接下來拉起和勾起的動作。正是因為Rocking所須要的跳動相當地微小並且快速,若去注意「拉」和「勾」的動作,反而會讓動作變得很緩慢且過大。因此在Rocking的時候,只要改成對於握把使用「推」和踏板使用「跳」的方式,簡單且迅速的動作,輪子就能夠很輕易地被「彈」起來。更簡單來說,這樣的動作,就像是人在車子上跳動一樣。腳迅速地對踏板跳動,手臂對握把輕微地向下推動,就可以輕易地將前後輪些微地「彈」起來,而做到Rocking可以微量且快速地調整車子的平衡。

結論

所以,只要新手在學會前後輪擺盪以後,再掌握到這兩個重點:「重心不變」和「不要拉,不要勾」的概念,並且透過參考正確的動作來修改自己的問題,我相信一個新手便能很快地學會正確的Rocking動作!
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  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: 扒豆妖     Reply Time: 2011/05/08
   
精彩詳細的rocking解說 給孝權按個"讚"

btt
  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: 賓哥     Reply Time: 2011/05/08
   
解說的真細膩清楚 好....................
btt
  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: FrankYueh     Reply Time: 2011/05/08
   
感恩啦!其實這個原本是打算要拍影片後面配旁白用的,只是一直都沒時間去拍這樣的東西,都在趕畢業的東西..XD

如果動作有什麼疑問的地方,大家都提出來討論吧! :)
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  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: 小漁     Reply Time: 2011/05/09
   
Quote FrankYueh article-
初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
翹翹板問題其實是新手學習Rocking〈干跳定車〉時的一個普遍會遇到...

一個問題, 不拉不勾用跳動和推把手是可以把後輪抬起, 但不拉把手怎麼把前輪拉起呢?
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  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: 尿尿小P     Reply Time: 2011/05/09
   
這篇討論的點在於用 rock 來定車 ,
如果是要定車的話 ,當然是 FR 所分享的技巧會省力穩定很多 ,
但實際上 rock 可以有很多變形 ,
可以螃蟹走路 , 可以擺尾或拿車頭 , 可以上下樓梯 .
這時候的重點就在於身體重心能夠靈活轉移 ,來帶動車子 , 朝預定方向走 .
因此也不能說 , 利用身體重心移動來 rock , 就一定是錯的.

http://www.youtube.com/watch?v=KlU5xV7bKSQ  Like(1)+ expand- fold
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  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: FrankYueh     Reply Time: 2011/05/10
   
2011/05/10, user frankyueh has made number 1 times of modification
Quote 尿尿小P article-
這篇討論的點在於用 rock 來定車 ,
如果是要定車的話 ,當然是 FR 所分享的技巧會省力穩定很多 ,
但實際...

不論要將輪子移動遠或近,本來就須要利用重心轉移,只是重點是,你必須將重心轉移的力量,轉換成移動輪子的力量,而不是移動身體的力量。

所以當你前輪起來時,你身體會往後,但如果等你身體往後再拉前輪就慢,且身體重心也早就不在車子中央,如果在身體要後盪之前,將手彎曲,提早施力給握把,如此在身體重心整個移動之前,直接的轉換了這個力量,不會浪費給比較慢的身體重心移動。後輪起來時也同理。

你仔細看Ryan的影片,他前面雖然固意將動作放大,但是他的手和腳確實在他身體移動之前有曲伸的動作喔!並且在1:00處,你可以發現他上那台階,人的重心始終都保持在中間。
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  RE: 初學者常碰到的問題(三) - 解決翹翹板問題
  Replier: FrankYueh     Reply Time: 2011/05/10
   
Quote 小漁 article-
一個問題, 不拉不勾用跳動和推把手是可以把後輪抬起, 但不拉把手怎麼把前輪拉起呢?

這個動作最好體會的方式就是,你有沒有試過雙腳在平地的時候,用小碎跳的方式跳動(像拳擊手或是跆拳道那樣的跳動平衡),你只須要把同樣的動作,搬到車子上,想像你人在"踏板"上跳,手也像腳一樣,用全身帶動手腳在"踏板"和"握把"上跳。

在地上腳是對地跳,在車上腳就對踏板跳,只要你全身做這樣快速的小碎跳步,就可以初步體會這樣的動作。