攀岩車技巧講解

攀岩車技巧講解 - 點跳篇

作者 N.KINOSHITA 轉編謝宗紘改編 F.Y.

5-1. 點跳
 5-2. 向前點跳
 5-3. 向後點跳
 5-4. 點跳轉身
 5-5. 點跳落下
 5-6. 點跳跳遠
 5-7. 蹬推接點跳

站起來的常用方法：用正腳稍微踩一下踏板，與此同時，人往上伸展，用手拉起車頭。在後輪未完全拉起前，後煞車還預備著不要按，直到後輪快滑到定點時，將後煞按住。

朝上跳的方法：後輪定的姿勢，重心稍朝後放，踏動腳踏板的時候，人朝上跳，並朝腹部拉手把。而跳動時，只要有踩踏板的動作，後煞就要釋放。但後輪落地時，必須提前將後煞按住，防止翻車的可能。

落下時，腰朝後沉，車頭朝前放，腳要倒踩一點，並且為下次跳動做準備。注意手把和人之間要保持一定距離，不會至於前輪拉過高的情況。並且利用這樣的小跳動，容同干跳定車一樣，不斷少許移動位置做平衡動作。

5-2. 向前點跳

後輪定好後，將車頭朝前放，重心不要朝後移，腳倒踩一點，準備出力... 蹬出的同時，身體朝前伸展，並將把手朝回拉，同時下踩踏板---跳出。用力要猛，要爆發力，就可以跳的更遠。

5-3. 向後點跳

重心後撤，車子朝後倒，這時不要倒踩，身體朝後伸展。再來，同時朝腹部拉手把，向後拉。最後，同時腳朝後勾踏板，腳向上縮，將後輪朝後拉跳。

5-4. 點跳轉身

在後輪點跳的情況下，將前輪往要轉動的方向轉下，然後在要跳起時，再將前輪往反向轉回，身體腰部同時往反向轉動，即可將車子往該方向轉動。

圖中所示：在將前輪朝該方向轉去時，腰部就已經開始移動位置。直到要跳起時，除了將前輪朝反向轉，主要是讓車子的位置隨著腰部的方向轉動。

5-5. 點跳落下

用後輪點跳方式，跳到到台階或是落差的邊緣。（圖中文字：台子的邊緣；從雙腿中間看去。）

直到將後輪到最邊緣的情況下，將前輪盡量下放，但身體要向後縮。（如此可以盡量降低整體重心的高度，落下的高度會降低。）

然後將後輪踩出（如同點跳向前跳的方式），手將握把拉置腰部，腳向下推，並且伸直。落地時鎖住後煞車，以後輪為支點，用手慢慢向前伸，雙腳下彎，吸收落地的衝。

5-6. 點跳跳遠

以定點跳為例。

在跳出之前，重心朝後放，同時放低前輪。（對跳出的距離影響很大）

踏動踏板並跳出，這時身體要跟上，將把手拉緊。

後輪著地的時候，鎖住後煞車，使用下半身吸收衝擊。

5-7. 蹬推接點跳

在圓石和大車胎上，使用蹬推的方法跳起。

以大車胎的正上方為後輪的目標後輪落點。要跳的時候，放開煞車，雙手和雙腳向下方蹬（取得反作用力）。然後以蹬推的方式，踏動蹬踏踏板，並且同時順勢將車子往前上方推起。

在空中用雙腿推出後輪然後輪，然後同時是把握把往身體拉，即可將車子變成點跳姿勢。

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	站起來的常用方法：用正腳稍微踩一下踏板，與此同時，人往上伸展，用手拉起車頭。在後輪未完全拉起前，後煞車還預備著不要按，直到後輪快滑到定點時，將後煞按住。
	朝上跳的方法：後輪定的姿勢，重心稍朝後放，踏動腳踏板的時候，人朝上跳，並朝腹部拉手把。而跳動時，只要有踩踏板的動作，後煞就要釋放。但後輪落地時，必須提前將後煞按住，防止翻車的可能。
	落下時，腰朝後沉，車頭朝前放，腳要倒踩一點，並且為下次跳動做準備。注意手把和人之間要保持一定距離，不會至於前輪拉過高的情況。並且利用這樣的小跳動，容同干跳定車一樣，不斷少許移動位置做平衡動作。

	在後輪點跳的情況下，將前輪往要轉動的方向轉下，然後在要跳起時，再將前輪往反向轉回，身體腰部同時往反向轉動，即可將車子往該方向轉動。
	圖中所示：在將前輪朝該方向轉去時，腰部就已經開始移動位置。直到要跳起時，除了將前輪朝反向轉，主要是讓車子的位置隨著腰部的方向轉動。

	用後輪點跳方式，跳到到台階或是落差的邊緣。（圖中文字：台子的邊緣；從雙腿中間看去。）
	直到將後輪到最邊緣的情況下，將前輪盡量下放，但身體要向後縮。（如此可以盡量降低整體重心的高度，落下的高度會降低。）
	然後將後輪踩出（如同點跳向前跳的方式），手將握把拉置腰部，腳向下推，並且伸直。落地時鎖住後煞車，以後輪為支點，用手慢慢向前伸，雙腳下彎，吸收落地的衝。

	在跳出之前，重心朝後放，同時放低前輪。（對跳出的距離影響很大）
	踏動踏板並跳出，這時身體要跟上，將把手拉緊。
	後輪著地的時候，鎖住後煞車，使用下半身吸收衝擊。

	以大車胎的正上方為後輪的目標後輪落點。要跳的時候，放開煞車，雙手和雙腳向下方蹬（取得反作用力）。然後以蹬推的方式，踏動蹬踏踏板，並且同時順勢將車子往前上方推起。
	在空中用雙腿推出後輪然後輪，然後同時是把握把往身體拉，即可將車子變成點跳姿勢。