| 攀岩車技巧講解 |
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整理 F.Y.
這是一整套教學，是差不多 2000 年左右，由一個日本人 N.KINOSHITA 所撰寫的的一個教學文章。 裡面的內容雖然有一些老舊，不過大部份有很多的動作原理，跟現在的是差不多的。 除了一些比較後期出現的動作，裡面可能沒有提到以外；從初級到進階，它都有完整的介紹和說明。 而他比較獨特的地方，是採用手繪的解說圖，如此一來可以省略一般圖片的複雜性質，也利用箭頭來標示施力方向等。對於教學上有深入淺出，厄要說明重點的特性。在某些部份中，對於這些教學文章的內容上，有做一些修改，以求它的正確性。
設定篇
0-1. 手把的寬度
0-2. 把手的類型
0-3. 把手的高度
0-4. 車體的前三角長度
0-5. 車龍頭的長度
0-6. 齒輪速比的選擇
0-7. 輪胎的選擇
基本篇
1-1. 騎車姿勢
1-2. 踏動
1-3. 煞車握把
1-4. 轉彎
初級篇
2-1. 上十公分以上的高度
2-2. 騎上陡坡
2-3. 下坡
2-4. 靜止時抬起前輪
2-5. 反腳在前的情況
2-6. 定車(滾動)
2-7. 顛前輪定車(干跳)
2-8. 顛後輪定車(干跳)
2-9. 兩輪同時跳起
2-10. 騎過一個小台子
入門篇
3-1. 起尾
3-2. 拉車頭
3-3. 跳上一個台階
3-4. 騎過一個突出獨立障礙物
3-5. 如何跳的更好
提高篇
4-1. 蹬推
4-2. 擺尾
4-3. 向上蹭
4-4. 收尾
4-5. 使用踏板休息
4-6. 上下樓梯
4-7. 以前輪定的方法轉身
4-8. 側向跳下
4-9. 擺尾跳下
4-10. 過一個坑洞
點跳篇
5-1. 點跳
5-2. 向前點跳
5-3. 向後點跳
5-4. 點跳轉身
5-5. 點跳落下
5-6. 點跳跳遠
5-7. 蹬推接點跳
踩跳篇
6-1. 踩拉前輪
6-2. 半圈踩跳落下
6-3. 從高處跳下
6-4. 踩跳跳遠
6-5. 碰前輪上
6-6. 碰前輪上(斜面)
6-7. 踩跳上
6-8. 踩跳上(遠)
6-9. 踩跳接點跳
6-10. 撞前輪上
技巧篇1
技巧篇2
8-1. 蹲跳
8-2. 短距離的碰前輪
8-3. 側跳
8-4. 跳過一段距離接點跳
8-5. 踩起接點跳（其它地型）
8-6. 後點接側跳
8-7. 各種干跳的方式接點跳
8-8. 近距離踩跳
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