.jpg)
|
|
|
回應者: 麻吉
回應時間: 2008/10/24
|
引用 老K 的文章-下背部痠痛~><~.....
這問題不能等閒視之!!!
明顯使用過度+使用不當+姿勢不良(包含平日坐姿)
解決方法:
1.停止練車直到復原.
2.如果徵狀不嚴重;練車車前的暖身運動非常重要,千萬不能省略,甚至練完車的恢復操都不能省.
3.快去看復健科,必要時作"物理治療",看復健科時醫生就會教你更多注意事項.
身體有任何部位有異狀或痠痛都是一種警訊,只是身體力用這些不同的感覺通知你該休息或保養了.
千萬別忽略他....不然大修的話,皮肉痛以外還很花錢的!!!!!
.jpg)
|
|
|
回應者: mark
回應時間: 2008/10/24
|
|
|
|
|
回應者: 麻吉
回應時間: 2008/10/24
|
引用 mark 的文章-有沒有注意到一個狀況? 玩得好的人通常姿勢不但優美而且輕鬆, 在必要的用力之後都是一種放鬆的狀態, 這當然是動作熟練而正確的結果, 在達到這種境界之前也沒辦法想放鬆就放鬆, 還是要致力於學會正確的動作並且不斷的練習將動作變成本能的反應.
.jpg)
|
|
|
回應者: lss
回應時間: 2008/10/25
|
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)