引用 老K 的文章-

下背部痠痛~><~.....
這問題不能等閒視之!!!

明顯使用過度+使用不當+姿勢不良(包含平日坐姿)
解決方法:
1.停止練車直到復原.
2.如果徵狀不嚴重;練車車前的暖身運動非常重要,千萬不能省略,甚至練完車的恢復操都不能省.
3.快去看復健科,必要時作"物理治療",看復健科時醫生就會教你更多注意事項.

身體有任何部位有異狀或痠痛都是一種警訊,只是身體力用這些不同的感覺通知你該休息或保養了.
千萬別忽略他....不然大修的話,皮肉痛以外還很花錢的!!!!!

引用 mark 的文章-

有沒有注意到一個狀況? 玩得好的人通常姿勢不但優美而且輕鬆, 在必要的用力之後都是一種放鬆的狀態, 這當然是動作熟練而正確的結果, 在達到這種境界之前也沒辦法想放鬆就放鬆, 還是要致力於學會正確的動作並且不斷的練習將動作變成本能的反應.

引用 聖樺 的文章-

禁欲也很重要

引用 lss 的文章-

右手腕康复中。。。。。。。。。

引用 小魚 的文章-

引用 高雄新手恩同學 的文章-

有誰能提供一些受傷後處理的方法!!
例如:手受傷要怎麼處理之類的

第一
馬上停止運動
並立及冰敷

再來就看是要看中醫還西醫

接著就慢慢養傷吧

腳養時就看看熱血DVD解饞吧


對了
我這裡有一顆舊BB你要不要
看你那台STP的關節炎相當嚴重喔