1. 在這部影片中，我希望跟你分享一些能幫助你側跳的訣竅。我不能保證這個訣竅能幫助所有的人，並且我不能保證我的技巧是完美的。僅管如此，我希望你能在這影片得到一些我從中發掘的技巧。

2. 當點跳起來後，試著讓你的身體盡可能的放輕鬆。當你準備時使用越少的力量，就能得到更多的力量在當你往上跳時。

3. 盡可能試著將你身體的動作方向，是垂直於地板的方向，想像你是在垂直的上下跳動。將兩個踏板往下頓，與你手在拉你的前輪同時。這樣可以讓你在這爆發的瞬間取得一個平衡，讓你得到更多潛在的力量。

4. 這樣釋放出來的力量能讓你往上跳。你在拉握把的力量會進而轉換到你推踏板的一個力量。

5. 我有注意到一些車手會蹲很低，但是跳的確沒有比較高。我的理論是，綜合那些蹲到不同高度但跳一樣高度，是取決於你肌肉的類型。車手若有能很快速施力的肌肉就能不須要蹲太低。所以試著由這兩種方式找出適合你的一種。

6. 當你開始嘗試去跳超過110CM的高度，我注意自己向上跳時，常常會讓前輪碰撞到牆壁。如果當這樣的情況發生，試著將你自己更遠離障礙一些。儘管你是屬側跳一次兩輪上的那種，這樣會幫助你如何學習側跳上去身體擠壓到車身旁。

7. 一樣，一開始身體的放鬆是非常重要的...

8. 我發現如果在點跳時使我的前輪稍微向牆邊偏斜，這樣能讓我更簡單的向側跳。這使我能夠更專注在如何向上跳，反而不須要太擔心向側跳的距離會不足。

9. 當你要開使向下蹲壓下你的車時，試著不要去傾斜於側向太多。如果輪胎被傾斜時被壓下太多，你會失去很多的力量在回彈時。我在蹲下時會將身體稍微的傾向車子的一邊，這樣可以幫助得到向側向跳的距離。

10. 當你能夠順暢的做出側跳的動作，你就可以開始專注於，如何將你的車在跳上去前使它擠壓到你的側向。通常最初你會用你的前輪擠壓多過後輪。當你在向上跳時，想像你的車將是更平行於障礙物。這會幾乎讓你覺得當你跳在空中時，你是轉向遠離了牆壁。這樣可以允許用你的膝蓋將你的身體推出障礙。

11. 這些就是我要分享給大家的... 要練習！

這個教學如果從新手的角度看，來也許有一點過於覺得，這個側跳教學或許是給非常有經驗的人在看的。但其實不全然是這樣，因為其實這對入門者也會有很大的幫助。從它前面的部份，主要是在教你，須要怎麼樣的感覺和動作的方式，能夠讓你上跳的有效率。目前以我在台北看到的部份車友，很多人都卡在這個很重要的環節。像阿哲　橘祖　小倪　和小江等，他們都會了一點點的側跳，可是卻從來都跳不高，也很難有一個突破。我想他們在前面的部份，教你如何頓和蹲的地方，是目前最須要改善的地方。

另外，如果就一些新手，甚至完完全全不知道該如何側跳的人，或許在舊文章裡頭 http://biketrial.tw/forum.php?a=169 可以找到株絲馬跡。當然，如果現在還覺得在BTT找教學文章很困難的人，可以從首頁中，其右方有一個"教學文章整理"的大標題，也就是 http://biketrial.tw/forum.php?a=7916 這個文章中，有許許多多的教學文章整理。而這篇文章其實是沒有鎖定的，換句話說也歡迎各位在文章內發表問題和整理意見。