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回應者: mark
回應時間: 2012/07/15
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不要稱我老前輩就可以, 哈哈!
通常大家見面都稱我Mark或馬克, 如果稱我 "老闆" 感覺很陌生, 賣東西就要貴一點.
通常大家見面都稱我Mark或馬克, 如果稱我 "老闆" 感覺很陌生, 賣東西就要貴一點.
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回應者: Gamecocks
回應時間: 2012/07/15
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我覺得還是要積極參加團練。我三個月前就會 rocking 了。雖然動作還不夠細緻, 但搖個30-50下不是問題。但是後輪點跳就是不行, 2 下就倒車了。上週參加團練, 老手建議一個很有效率的方法。 有點類似前幾樓講的方法, 但是正腳踏板卡在台階上。結果是當天我就可以後輪點 6，7下了。自己摸索了3個月, 真是不及高手一點就通。 這跟我壆會 rocking 的感覺有點類似。一但會5,6下。40~50下就粉快了, 剩下就肌耐力的問題了。
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回應者: mark
回應時間: 2012/07/16
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織夢 (二十六)
擺姿勢的重要性
當我為 Nikon 攝影書當模特兒演攀岩車飛天照時, 我會在跳以前跟攝影師詳細敘述跳躍的過程, 好讓他能在最重要的階段拍到好看的照片, 儘管如此, 結果還是要很多次的跳躍才能抓到剛好的鏡頭.
學攀岩車友一個很重要的觀念就是要做自己的攝影師與飛天模特兒, 這話怎麼說呢?
以前我說過攀岩車最重要的基本動作就是 "伸展", 我說那是攀岩車秘笈中的 "天下第一招", 因為幾乎所有的攀岩車跳躍都是以這招為動作的基礎.
伸展是什麼呢? 前面我的 Nikon 書中連續照裏最大張照片的姿勢就是伸展的姿勢, 伸展就是 extension, 這就是攀岩車以前後平衡的力量跳起來以後會形成的姿勢.
伸展的姿式照相起來很好看, 但伸展的姿勢不是為了好看而擺的, 當身體以前拉後跳的強大力量平衡的跳起時, 前後產生的力量自然會形成這樣的姿勢.
換言之, 跳起來的力量正確一定會產生這樣的姿勢, 而在小小的跳躍時雖然因為跳起後殘餘衝力不大不會形成完整的伸展姿勢, 但是基本上的原理是一樣的.
這段理論應該是馬克學習攀岩車的最重要心得, 新進車友不妨仔細品味.
擺姿勢的重要性
當我為 Nikon 攝影書當模特兒演攀岩車飛天照時, 我會在跳以前跟攝影師詳細敘述跳躍的過程, 好讓他能在最重要的階段拍到好看的照片, 儘管如此, 結果還是要很多次的跳躍才能抓到剛好的鏡頭.
學攀岩車友一個很重要的觀念就是要做自己的攝影師與飛天模特兒, 這話怎麼說呢?
以前我說過攀岩車最重要的基本動作就是 "伸展", 我說那是攀岩車秘笈中的 "天下第一招", 因為幾乎所有的攀岩車跳躍都是以這招為動作的基礎.
伸展是什麼呢? 前面我的 Nikon 書中連續照裏最大張照片的姿勢就是伸展的姿勢, 伸展就是 extension, 這就是攀岩車以前後平衡的力量跳起來以後會形成的姿勢.
伸展的姿式照相起來很好看, 但伸展的姿勢不是為了好看而擺的, 當身體以前拉後跳的強大力量平衡的跳起時, 前後產生的力量自然會形成這樣的姿勢.
換言之, 跳起來的力量正確一定會產生這樣的姿勢, 而在小小的跳躍時雖然因為跳起後殘餘衝力不大不會形成完整的伸展姿勢, 但是基本上的原理是一樣的.
這段理論應該是馬克學習攀岩車的最重要心得, 新進車友不妨仔細品味.
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回應者: mark
回應時間: 2012/07/17
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織夢 (二十七)
右腳踩住左腳你能走到哪去?
答案是 "寸步難行", 許多人天天在騎腳踏車, 有的一騎就是幾十公里, 但是要他把車跳起來卻難如登天.
就算是二十公分高的人行道, 不會跳的人拼命的拉把手還是沒辦法上得去, 原來是手拉的同時他的腳沒有順勢收起, 這跟右腳踩住左腳的意思差不多.
進一步的想, 把手拉上來時不但是腳要收, 連身體也要彎曲, 即使是前輪上去以後, 還要將把手往前推, 腳底往上勾, 一連串的相關動作都要做到位了才會完成一個順暢的上人行道動作.
這說明了一個重點就是每一個動作都包含了一堆動作的組合與同步, 動作雖然只有一瞬間, 中間的細節卻不能忽略, 還是要仔細了結每一個環節的作用整個動作才會漂亮完成.
右腳踩住左腳你能走到哪去?
答案是 "寸步難行", 許多人天天在騎腳踏車, 有的一騎就是幾十公里, 但是要他把車跳起來卻難如登天.
就算是二十公分高的人行道, 不會跳的人拼命的拉把手還是沒辦法上得去, 原來是手拉的同時他的腳沒有順勢收起, 這跟右腳踩住左腳的意思差不多.
進一步的想, 把手拉上來時不但是腳要收, 連身體也要彎曲, 即使是前輪上去以後, 還要將把手往前推, 腳底往上勾, 一連串的相關動作都要做到位了才會完成一個順暢的上人行道動作.
這說明了一個重點就是每一個動作都包含了一堆動作的組合與同步, 動作雖然只有一瞬間, 中間的細節卻不能忽略, 還是要仔細了結每一個環節的作用整個動作才會漂亮完成.
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回應者: mark
回應時間: 2012/07/17
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織夢 (二十八)
可分解與不可分解
化學課的時候教過食物是可分解的, 石頭是不可分解的, 攀岩車動作可以分解嗎?
當看人在騎攀岩車時, 通常眼中都只看到跳來跳去的動作而看不到細節, 以天下第一招的伸展來說, 當我示範基本跳躍的方法給新車友看的時候, 每次我跳完以後問說 : "有沒有看到跳起時將把手拉到接近大腿的動作?", 答案都是沒有.
這表示跳躍的動作實際上快到看的人沒辦法看出那是一串動作的組合.
如前所述學習時必須要了解每一步驟的方法與作用, 當然學會每個過程的速度因人而異, 但絕對沒有馬虎混過的可能.
當動作愈來愈熟悉的時候, 騎的人對每個動作的階段愈來愈熟練與精準, 感覺上連細節都能夠思考與掌控, 實質上將看起來電光石火間發生的事情完全控制住, 甚至有些動作還能耍出花招或在中間停頓.
愛因斯坦說人可以改變時空回到過去, 這個天才說的是不是真的還不知道, 但是我可以確定, 騎攀岩車的時候, 時間會變長, 一秒鐘的跳躍時間裏可以分解成很長的時間, 只要你有足夠的本事.
可分解與不可分解
化學課的時候教過食物是可分解的, 石頭是不可分解的, 攀岩車動作可以分解嗎?
當看人在騎攀岩車時, 通常眼中都只看到跳來跳去的動作而看不到細節, 以天下第一招的伸展來說, 當我示範基本跳躍的方法給新車友看的時候, 每次我跳完以後問說 : "有沒有看到跳起時將把手拉到接近大腿的動作?", 答案都是沒有.
這表示跳躍的動作實際上快到看的人沒辦法看出那是一串動作的組合.
如前所述學習時必須要了解每一步驟的方法與作用, 當然學會每個過程的速度因人而異, 但絕對沒有馬虎混過的可能.
當動作愈來愈熟悉的時候, 騎的人對每個動作的階段愈來愈熟練與精準, 感覺上連細節都能夠思考與掌控, 實質上將看起來電光石火間發生的事情完全控制住, 甚至有些動作還能耍出花招或在中間停頓.
愛因斯坦說人可以改變時空回到過去, 這個天才說的是不是真的還不知道, 但是我可以確定, 騎攀岩車的時候, 時間會變長, 一秒鐘的跳躍時間裏可以分解成很長的時間, 只要你有足夠的本事.
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回應者: 時聖予
回應時間: 2012/07/17
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哈，感謝mark前輩的講解。改天當我教到愛因斯坦的"時間延長"時，就用攀岩車的跳躍來舉例這種"剎那變為永恆"的感覺好了。希望我很快也能體會到在空中完成一系列細微動作的感覺。
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回應者: mark
回應時間: 2012/07/18
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回應者: mark
回應時間: 2012/07/18
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引用 時聖予 的文章-哈，感謝mark前輩的講解。改天當我教到愛因斯坦的"時間延長"時，就用攀岩車的跳躍來舉例這種"剎那變為永恆"的感覺好了。希望我很快也能體...
以後的某一天當我遇到愛因斯坦的時候, 我就拿我的 "時間分解" 跟愛因斯坦的 "時間延長" 進行討論, 愛因斯坦有很高深的物理理論, 而我可以表演 "點跳" 與 "平台跳落技" 給他看看不同的時代的物理研究結果.
研究的結果將會公布在 "天書" 上面.....
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回應者: 老K
回應時間: 2012/07/18
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天書開放預定了嗎？馬氏天書應該可以強過不久以前歐洲發行的一本攀攀相關介紹書籍！至少台灣人寫的台灣人容易看得懂。
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回應者: 老K
回應時間: 2012/07/18
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老K的臉書請搜尋陳宗權或者Worldcat Taiwan，謝謝指教！引用 mark 的文章-老k的台北大稻埕碼頭團練及教學團原則上是在每個月第一個周末下午舉辦, 星期六或星期日, 可以上老k的臉書查閱.
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回應者: mark
回應時間: 2012/07/18
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織夢 (二十九)
細說天下第一招
還不會天下第一招 "伸展" 的車友心裡會有一些疑問, 因此我就來自問自答一下.
1. 要跳起來完成伸展動作的時候, 前面拉的動作與後面跳的動作要如何控制才能平衡呢?
答: 你只須想這一跳要用少力量才能達到這一跳的高度或距離, 前拉後跳的均衡不論跳大跳小都是一樣的.
2. 若是往前跳時這個均衡要如何呢?
答: 均衡並沒有改變, 而是在跳起之前先將整個重心往前傾斜, 就像你在徒手往前跳時一樣, 要先把身體往前傾斜, 身體往前失去平衡的時候跳起來自然就落到前面去.
3. 如何練這個 "均衡" 呢?
答: 不用針對均衡特別練, 跳多了自然就會, 那是一種 "本能", 與天俱來的天賦.
4. 練均衡有秘笈嗎？
答： 有的, 就是用力跳, 放膽跳.
細說天下第一招
還不會天下第一招 "伸展" 的車友心裡會有一些疑問, 因此我就來自問自答一下.
1. 要跳起來完成伸展動作的時候, 前面拉的動作與後面跳的動作要如何控制才能平衡呢?
答: 你只須想這一跳要用少力量才能達到這一跳的高度或距離, 前拉後跳的均衡不論跳大跳小都是一樣的.
2. 若是往前跳時這個均衡要如何呢?
答: 均衡並沒有改變, 而是在跳起之前先將整個重心往前傾斜, 就像你在徒手往前跳時一樣, 要先把身體往前傾斜, 身體往前失去平衡的時候跳起來自然就落到前面去.
3. 如何練這個 "均衡" 呢?
答: 不用針對均衡特別練, 跳多了自然就會, 那是一種 "本能", 與天俱來的天賦.
4. 練均衡有秘笈嗎？
答： 有的, 就是用力跳, 放膽跳.