最近兩三個月幾乎很少騎車
最近開始要騎時發現整個狀況回到初學者階段
明顯退步的不是技術而是身體狀況
三個月來沒有太多運動使得腰，腳，臂力，腕力大不如前
其實我現在的身體狀況應該就是跟一般人差不多而且含算是稍微健壯一些
但騎攀岩車時稍微做大點的動作明顯感覺到
以一個一般人的身體狀況
手腳是沒辦法去承受像攀岩車這樣巨大的衝擊力量
技術雖然有退步但不是很明顯
但很顯然以現在關節，肌肉力量玩那些之前經常在騎的時候所做的大動作肯定是很容易受傷
過去經驗告訴我現在要不就回到初學者階段漸進式的把身體先鍊回來
否則可能會又一次面臨受傷所帶來的長期休息

感覺你可以做一些輔助性的體能訓練耶... 把那些關節，或者是攀岩車動作會用到力的地方強化一下，再正常練個車，應該很快可以找回從前的感覺說不定。