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腳踝下壓重點 跟跳彈簧床很類似
兩腳自然放鬆 墊腳尖使身體升高獲得位能 (或是用腳踝跳)
腳踝迅速放鬆不施力 身體自然就會快速下降 腳...
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回應者: hjz
回應時間: 2012/02/29
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剛剛按照解說那樣做,不要拉不要勾,果然可以利用反彈的力道跳起來,
但是下壓的力量要有一定的力量才行,還要再來把地板的橡膠墊墊厚一
點才不會吵到樓下.這個動作要在完全的動態下取得平衡,難度感覺比
原地定桿還要來的高.
但是下壓的力量要有一定的力量才行,還要再來把地板的橡膠墊墊厚一
點才不會吵到樓下.這個動作要在完全的動態下取得平衡,難度感覺比
原地定桿還要來的高.
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回應者: 扒豆妖
回應時間: 2012/02/29
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腳踝下壓重點 跟跳彈簧床很類似
兩腳自然放鬆 墊腳尖使身體升高獲得位能 (或是用腳踝跳)
腳踝迅速放鬆不施力 身體自然就會快速下降 腳踝隨著身體下降 自然放鬆地跟著彎曲
總之不要阻礙身體下墜動能 就可以獲得良好的壓胎效果
壓胎到一個程度 腳踝迅速施力伸展下壓(用腳踝跳) 結合輪胎釋放彈力 身體與車子就有往上的動能
周而復始 呈現的畫面就是腰部就在車上跳動著
習慣壓胎節奏後 再試著用腳踝跳時 用手微推或微拉車把 前或後輪就會離地
剛開始練時 胎壓可以放低一些 比較容易體會壓胎的感覺 也比較舒服
身體儘可能放鬆 僵硬用力跳沒幾下就累了
兩腳自然放鬆 墊腳尖使身體升高獲得位能 (或是用腳踝跳)
腳踝迅速放鬆不施力 身體自然就會快速下降 腳踝隨著身體下降 自然放鬆地跟著彎曲
總之不要阻礙身體下墜動能 就可以獲得良好的壓胎效果
壓胎到一個程度 腳踝迅速施力伸展下壓(用腳踝跳) 結合輪胎釋放彈力 身體與車子就有往上的動能
周而復始 呈現的畫面就是腰部就在車上跳動著
習慣壓胎節奏後 再試著用腳踝跳時 用手微推或微拉車把 前或後輪就會離地
剛開始練時 胎壓可以放低一些 比較容易體會壓胎的感覺 也比較舒服
身體儘可能放鬆 僵硬用力跳沒幾下就累了
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回應者: hjz
回應時間: 2012/02/29
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感謝!
有,這個我有試,有跳起來,因為一開始我的動作太小也不協調,車子都沒反
應,直到我動作愈來愈大後才讓我兩輪一起跳起來.
有,這個我有試,有跳起來,因為一開始我的動作太小也不協調,車子都沒反
應,直到我動作愈來愈大後才讓我兩輪一起跳起來.
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回應者: hjz
回應時間: 2012/03/01
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現在超過30秒算是正常,一分鐘以上的次數也愈來愈多了,有一次非常的
幸運,超過3分鐘!不過要非常的專注!
PS:今天中午己經開始將攀岩車拿來當買便當車了,在路上一整個騎乘的
感覺就是怪!難怪版上的諸位前輩們才會一直強調亂騎的重要性!人
與車之間的協調性及配合度真的是我所欠缺的.
幸運,超過3分鐘!不過要非常的專注!
PS:今天中午己經開始將攀岩車拿來當買便當車了,在路上一整個騎乘的
感覺就是怪!難怪版上的諸位前輩們才會一直強調亂騎的重要性!人
與車之間的協調性及配合度真的是我所欠缺的.
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回應者: mark
回應時間: 2012/03/01
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跟一般腳踏車比的話, 騎在攀岩車上的感覺當然會很奇怪很不適應, 但是時間可以改變一切, 過一陣子以後就會覺得正常了.
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回應者: hjz
回應時間: 2012/03/02
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剛剛中午利用買便當時間,去參加攀岩車的第一課(定桿)實際路考技術
檢定,結果是領到合格證書,水泥地,紅磚道,柏油路都可以定桿超過30秒,
但遇到熟練等級(下坡定桿)的路線時就只能幾秒鐘而己,因為一放開煞車
時,車子就自動往前跑,若又加上順風的話,那更是不用定了,哈哈!
算一算從大年初一開始練習至今己40多天,真的好久,不過結果真的不錯!
竟然可以學會定桿,我原本是希望在三個月內能學會,因為我騎登山車或
公路車都無法放開雙手來騎,平衡感差以前年輕時非常的多,所以我真的
非常的高興能學會定桿,也很滿意自己的意志力,哈哈~自己誇自己一下有
時也是很好的動力來源!
開始要來排時間到樓下空地練習Frank及jo建議的第二課了,在家時可以
練習Rocking的壓車動作.
感謝版上諸位前輩的教導,讓我自己一個人少了很多摸索的時間!
檢定,結果是領到合格證書,水泥地,紅磚道,柏油路都可以定桿超過30秒,
但遇到熟練等級(下坡定桿)的路線時就只能幾秒鐘而己,因為一放開煞車
時,車子就自動往前跑,若又加上順風的話,那更是不用定了,哈哈!
算一算從大年初一開始練習至今己40多天,真的好久,不過結果真的不錯!
竟然可以學會定桿,我原本是希望在三個月內能學會,因為我騎登山車或
公路車都無法放開雙手來騎,平衡感差以前年輕時非常的多,所以我真的
非常的高興能學會定桿,也很滿意自己的意志力,哈哈~自己誇自己一下有
時也是很好的動力來源!
開始要來排時間到樓下空地練習Frank及jo建議的第二課了,在家時可以
練習Rocking的壓車動作.
感謝版上諸位前輩的教導,讓我自己一個人少了很多摸索的時間!
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回應者: mark
回應時間: 2012/03/02
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這樣的學習速度比我當初學的時候快了好幾倍, 以前連方法都沒有, 白花了許多時間, 現在學有資料有教學, 幸福啦!
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回應者: Gamecocks
回應時間: 2012/03/02
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真是恭喜洪大, 相對也宣告我的定竿進度太慢 (藉口就是228 一整個下了一週的雨). 不過我的 Rocking 正式跨過 Rock 十次門檻. Frank 之前影片中有關重心不要太大幅移動, 對我修正動作很有幫助. 不過先會 rocking, 再來學定竿會不會倒過來啊?