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回應者: mark
回應時間: 2012/08/23
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引用 大陆车友 的文章-你好mark！我是大陆车友，我玩攀爬车已经8年了，我觉得攀爬这个项目是全身运动，对健康很有好处，不论年纪大小都很适合，而且是个非常有...
台灣的攀岩車規模, 可以說有在玩的就那麼幾十個人, 新人極少而且需求以二手車為主, 以前也有人試過在台灣賣大陸攀岩車產品, 雖然這對攀岩車玩家是很好的事情, 但後來大多做不起來, 其實對攀岩車玩家來說, 最好是各種產品及零件都能夠在台灣就買得到, 但是以這麼小的市場來說, 就算是像我已經有單車店面也覺得很難做, 大陸貨許多人都可以由網路等來源自己買到, 如果店家先進貨再加上一點利潤就沒有競爭力, 很難賣得出去.
實際上比較可行的方法是有人訂貨才進, 這樣可以免去屯貨的資金及造成存貨, 當然價格也要經得起網購的比較才行.
因為市場實在太小, 我個人對攀岩車的生意已經不做任何期待, 只是講給你參考而已.
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回應者: 扒豆妖
回應時間: 2012/08/24
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淘寶網買家賣家透過支付寶交易
兩岸金融未開放 台灣無法直接儲值支付寶
台灣可以由荷包網(以前叫台灣淘一站)儲值支付寶 荷包網儲值會收每筆nt50手續費 當然匯率換算也要賺一點點
淘寶網安全性不錯 相對登入時或付款的一些操作程序會比較煩複 習慣就好
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(教得還非常詳細耶)
簡體字看多看久了就會習慣 對照全文 猜都可以猜出來
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(教得還非常詳細耶)
簡體字看多看久了就會習慣 對照全文 猜都可以猜出來
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回應者: 大陆车友
回應時間: 2012/08/24
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恩，谢谢您的介绍，真没想到您回复的那么详细，请问您方便留个MSN或者邮箱吗，很想和您聊一下。
引用 大陆车友 的文章-你好mark！我是大陆车友，我玩攀爬车已经8年了，我觉得攀爬这个项目是全身运动，对健康很有好处，不论年纪大小都很适合，而且是个非常有...
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/25
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講到健康問題就不能不講到吃的觀念, 因為食物不僅是填飽肚子也是身體熱量與營養素的來源.
骨骼與肌肉支撐身體的重量, 如何維護骨骼與肌肉的健康就要好好的吃, 一般來說, 上了年紀的人要補充一些維他命及一般稱為維骨力的東西, 類似維骨力成分的產品有很多種, 但價格上下差很大, 我在藥房裡看到的維骨力一大盒價格由800元到4500元都有, 我都買800元的, 你如果很有錢就可以買4500元的, 愈老的可以買愈貴的, 反正生不帶來死不帶去, 花點錢活得健康沒什麼的.....
老人要怎麼吃才健康呢?
骨骼與肌肉支撐身體的重量, 如何維護骨骼與肌肉的健康就要好好的吃, 一般來說, 上了年紀的人要補充一些維他命及一般稱為維骨力的東西, 類似維骨力成分的產品有很多種, 但價格上下差很大, 我在藥房裡看到的維骨力一大盒價格由800元到4500元都有, 我都買800元的, 你如果很有錢就可以買4500元的, 愈老的可以買愈貴的, 反正生不帶來死不帶去, 花點錢活得健康沒什麼的.....
老人要怎麼吃才健康呢?
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回應者: 名筆
回應時間: 2012/08/25
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引用 mark 的文章-講到健康問題就不能不講到吃的觀念, 因為食物不僅是填飽肚子也是身體熱量與營養素的來源.
骨骼與肌肉支撐身體的重量, 如何維護骨骼...
清淡飲食
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/25
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回應者: hjz
回應時間: 2012/08/25
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我是想胖個5公斤想的要死,但無論如何拼命的吃,就是連0.1公克的肉
也長不出來,車隊中有位醫生車友,每次看到我都會說我愈來愈瘦了,上
星期要我去她醫院做抽血及驗尿及癌症指數檢查(生平第一次),前幾天
結果出來了,一切都很正常(若正常是1~10的話,我大都在4以下),朋友
她說我很健康,胖不胖沒關係了啦!但我以前的血壓很低,每次幫我量的人
都會嚇一跳,但騎了兩年的車後,現在是104,66,脈搏73的正常指數.
血糖71 , 總膽固醇149 , 三酸甘油脂45.
所以騎車(運動)好處多多!現在最想增加的是"攀岩車"的快樂指數.
也長不出來,車隊中有位醫生車友,每次看到我都會說我愈來愈瘦了,上
星期要我去她醫院做抽血及驗尿及癌症指數檢查(生平第一次),前幾天
結果出來了,一切都很正常(若正常是1~10的話,我大都在4以下),朋友
她說我很健康,胖不胖沒關係了啦!但我以前的血壓很低,每次幫我量的人
都會嚇一跳,但騎了兩年的車後,現在是104,66,脈搏73的正常指數.
血糖71 , 總膽固醇149 , 三酸甘油脂45.
所以騎車(運動)好處多多!現在最想增加的是"攀岩車"的快樂指數.
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/25
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年輕加運動量大怎麼吃都不見得會胖, 記得念高中時每天瘋狂運動, 有一次學校下課時衝到學校旁麵館, 先吃50個水餃再加一碗牛肉麵才吃飽, 那時體重一直都是60公斤, 現在老了一餐吃20個水餃就是極限了, 目前體重是66公斤, 這是一生最肥的時候了.
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回應者: hjz
回應時間: 2012/08/25
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我從小到大都沒有胖過,不管吃多吃少也都沒改變過當時的體重過.
我身高183,體重不到58公斤(穿衣服量的),在沒騎車前從來不曾去
想體重的問題,但因現在有在騎一天100~200km的路程,所以要胖一點
才會比較好,否則肌耐力不足以應付.
我身高183,體重不到58公斤(穿衣服量的),在沒騎車前從來不曾去
想體重的問題,但因現在有在騎一天100~200km的路程,所以要胖一點
才會比較好,否則肌耐力不足以應付.
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回應者: 名筆
回應時間: 2012/08/25
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引用 hjz 的文章-我從小到大都沒有胖過,不管吃多吃少也都沒改變過當時的體重過.
我身高183,體重不到58公斤(穿衣服量的),在沒騎車前從來不曾去
想體重...
我也都吃不胖耶我體重一直都60公斤不太會加減...
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/25
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引用 名筆 的文章-我也都吃不胖耶我體重一直都60公斤不太會加減...
我有一些朋友年輕的時候身材一級棒, 又瘦又結實, 到了中年以後就變成胖子, 老年以後變成老胖子.
到了變胖的時候就會想到一句話 "回不去了!"
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/27
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說大魚大肉只是一種形容, 實際上暴飲暴食是不健康的事情, 因為人的身體新陳代謝的能力有限, 過多的食物反而會造成身體的負擔, 年輕人還無所謂, 以前我有時會去吃不限量吃到飽的蒙古烤肉, 大丈夫能屈能伸, 一向我都可以吃四五盤, 但現在我就不想去吃到飽的餐廳, 年紀大了吃太多反而不舒服.
年齡與代謝能力成反比, 因此老了時不要吃過多, 如果代謝能力不佳, 食物吃太少了會造成血糖降低, 換言之就是會餓, 這時不補充點食物就會手腳發軟四肢無力, 這種情況下就要及時補充食物.
年齡與代謝能力成反比, 因此老了時不要吃過多, 如果代謝能力不佳, 食物吃太少了會造成血糖降低, 換言之就是會餓, 這時不補充點食物就會手腳發軟四肢無力, 這種情況下就要及時補充食物.
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/28
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食物是供應熱量與體能的來源, 因為食物的養分, 你的肌肉在運動的時候才有蛋白質ˋ胺基酸等的化學物質提供源源不絕的動力, 其實大魚大肉不是最佳的飲食, 最好當然就是蔬菜水果魚肉的均衡飲食, 吃飯每個人都會吃, 實際上才沒有人會根據營養學家的建議去算吃的食物有多少卡路里, 好吃是最重要的.
許久以來我發現有一個很好的方法補充魚類的營養, 就是吃一種叫做 "爭鮮" 的日本料理, 剛好我家附近有一間家樂福裏就有一家, 一盤賣30元的海鮮吃個5盤就飽了, 價錢還可以接受, 不過換是年輕人恐怕吃10盤還不會飽.
重點是這種生意好的海鮮店東西真的很新鮮, 實際上比外面一些日本料理的館子還要新鮮便宜, 因此這家爭鮮就成了我三兩天就去補充營養的好去處.
許久以來我發現有一個很好的方法補充魚類的營養, 就是吃一種叫做 "爭鮮" 的日本料理, 剛好我家附近有一間家樂福裏就有一家, 一盤賣30元的海鮮吃個5盤就飽了, 價錢還可以接受, 不過換是年輕人恐怕吃10盤還不會飽.
重點是這種生意好的海鮮店東西真的很新鮮, 實際上比外面一些日本料理的館子還要新鮮便宜, 因此這家爭鮮就成了我三兩天就去補充營養的好去處.
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/29
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今天去馬偕醫院看上回斷層掃描的結果, 話說十五年前我心愛的肺被醫師檢查判定已經全部纖維化, 醫師當時說無法可治, 也說了類似 "來日不多" 這類的話, 如今檢查的結果, 肺部大致正常, 只有局部組織不太好, 也沒有癌細胞的蹤跡.
醫師對我的狀況非常驚奇, 問我這段時間是肺部如何恢復過來的, 事實上這些年來我都沒去醫院接受治療, 我的想法是, 醫院說沒救了去也沒用, 於於我就大致跟醫師說了一下我只是休養與騎技術單車, 回想以前生病那幾年因為呼吸困難以至於骨瘦如材, 我現在身材跟健壯的年輕人一樣, 聽了我的敘述, 醫師不禁伸出大拇指說: "你用運動治好你的肺, 你做對了! 你是我見過得這種病的人狀況最好的一個."
醫生將我的狀況詳細的打了一堆資料在他的電腦上, 他說這個病例要給其他醫生參考.
因為我實際上對空氣還是很敏感又常常咳很多痰, 我就問醫師是不是要吃什麼藥可以改善, 醫師說: "不用吃藥了, 你照你現在的方法做就可以了."
不過事實上我已年過60, 身體有許多的小問題, 體能實際上還很差, 還是要好好休養與運動才行, 我現在的運動就是騎攀岩車了.
醫師對我的狀況非常驚奇, 問我這段時間是肺部如何恢復過來的, 事實上這些年來我都沒去醫院接受治療, 我的想法是, 醫院說沒救了去也沒用, 於於我就大致跟醫師說了一下我只是休養與騎技術單車, 回想以前生病那幾年因為呼吸困難以至於骨瘦如材, 我現在身材跟健壯的年輕人一樣, 聽了我的敘述, 醫師不禁伸出大拇指說: "你用運動治好你的肺, 你做對了! 你是我見過得這種病的人狀況最好的一個."
醫生將我的狀況詳細的打了一堆資料在他的電腦上, 他說這個病例要給其他醫生參考.
因為我實際上對空氣還是很敏感又常常咳很多痰, 我就問醫師是不是要吃什麼藥可以改善, 醫師說: "不用吃藥了, 你照你現在的方法做就可以了."
不過事實上我已年過60, 身體有許多的小問題, 體能實際上還很差, 還是要好好休養與運動才行, 我現在的運動就是騎攀岩車了.
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回應者: mark
回應時間: 2012/08/29
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引用 hjz 的文章-讚! 真替您感到高興!
謝謝!
有句話說人在福中不知福, 當你牙齒痛的時候才知道牙齒的重要, 當呼吸要靠氧氣機的時候才知道空氣多麼珍貴, 當臥病在床的時候才知道能去騎攀岩車有多幸福!
每當我能去騎一趟攀岩車回來時, 儘管身體非常疲累, 我深深體會到這種幸福.
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hjz 已移除自己所回應的文章
- [2012/08/30]
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