大家好，我是來自香港攀爬新丁 。
中學時代愛上了單車，一台鋁硬架mtb，那時經常和朋友騎它四周去上山下坡，還學會了一些跳躍動作，不像現在那麼易在網上可到相關的影片，又沒有論壇區，動作多是自己和車友一同研究來的，點跳、踩跳都學會，但都只是點花式，不算上是入流。
近年覺得肚皮漲漲的，應該是時候做點運動，拿起封塵十多年用mtb 改裝的攀爬車練習一下，手腳太硬了，只是周圍踩踩，做這簡單動作出身汗，點跳了幾下，經已半死了。在網上找了很多的影片，最給引我的是一個日本大叔練習的自拍，看著他一下一下不地嘗試，跌倒起身繼續。努力練習得到技術進步，到不同的地形發揮，這正是攀爬車的精神和樂趣。
攀爬車就是攀爬車和用 mtb改裝此終都不行的，一直都想有一台小車，掌握技巧會好一點，地方用小一點，拿去玩也方便一點。幾星期幸運地買下了一台二手的monty 220。正式加了攀爬車的行列。
一星期才找到一兩晚練習，時間不多，亂騎很難有進步，我為自己定了一個課程。從淺入深：

現在開始跟著以下影片的動作練習，希望練好拉推跳的動作。
http://www.youtube.com/watch?v=xI_JJiuWYDk&list=FLUYkVCKAdb9W7bdYz4qknHA  Like(1)+ expand- fold
http://www.youtube.com/watch?v=JW_Ndh_OUUU&list=FLUYkVCKAdb9W7bdYz4qknHA  Like(1)+ expand- fold
http://www.youtube.com/watch?v=EtLbHtO9EbE&list=FLUYkVCKAdb9W7bdYz4qknHA  Like(1)+ expand- fold

謝！！

這幾個教學影片拍得真是很好, 不過這些技巧都是中級以上的程度, 初學時還是要以初階的動作先練上一段時間才能進到這個階段練習.

歡迎 BILLY 加入攀岩車的行列.

歡迎!!
這幾部教學影片真的很不錯，相信這對很多入門者都很有幫助，也為大家設定目標!!

拍得真好...重點部份可讓你不斷重複觀察..並歸納出同一個技巧於不同場合的一系列使用方式，只要跟著影片中第一個示範開始練習當最後一個技巧練熟練了以後就可以說是完全掌握了該技巧....整個教學影片的架構設計的非常棒

攀爬的動作十分復習，是多個一連串身體動作，我是一個人練車的，自拍影片從中找出錯誤，再對比人家的動作，希望増加練習的效率。日本的練習片十分之多，而且很有系統和仔細。須解說是日文的看不太明，不過都可以觀察到個中元機。

Quote Billy Lai article-

攀爬的動作十分復習，是多個一連串身體動作，我是一個人練車的，自拍影片從中找出錯誤，再對比人家的動作，希望増加練習的效率。日本的練...

你的老speciallized 看起來也是早期的攀岩車耶
很想騎看看
可惜台灣都找不到這類老車

Monty 220 原廠配了滾珠頭碗就像穿西裝配拖鞋, 就算沒壞也該換掉, 花個幾千元變成國王其實也不算貴.