有時只有熱情並不夠....
強健的筋骨也很重要,當然有人天生強壯,但畢竟是少數.....
多增加些自我鍛鍊是必須滴.....
也許有經驗的可以提供一些方法,或是在網路其他地方也許可以找到一些建議,
不然有時反而讓熱情傷了身體。
阿涼竟然慘噴了...
天阿! 這不就又跟之前你腰傷一樣, 一停就停個好久好久, 噴噴啦........
這種應該說是意外嗎?
所以, 平常加強筋骨, 和肌肉強度也是很重要的.
然而會發生這種意外, 跟跳躍身體施力有BUG?? 看來真是一團迷, 怎麼不幸都發身在阿涼身上...
阿涼也是手腕的韌帶受傷啊，跟我之前一樣
這種傷都要休息很久，少說要2個月
這段時間會過的很痛苦，因為傷沒好的話每次練車時作動作都會痛，點跳也是。
好好保重啦！
疑...?
小魚, 你手已經好了阿?? 這麼快!?
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回應者: mark
回應時間: 2008/03/27
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文章於 2008/03/27 由 mark 做過第 1 次的修改
玩攀岩車難免會有點小傷, 只要一陣子就會好的就算正常, 記得以前玩風浪板的時候腳上是不穿鞋的, 因為這樣腳底才能很靈活地對板子加壓, 就像玩衝浪板的人一樣也不穿鞋子的, 於是在進出浪區的時候腳就要跟岩石牡蠣碎玻璃親密接觸, 每一個玩家的腳上都是大大小小的傷, 即使是玩到一半刮傷了也都不予理會直到回家才塗優碘或是去縫一縫.
但風浪板基本上不是很危險, 因為摔倒的時候大多是在水面上不會受傷, 當然啦! 在狂風大浪的天氣有時幾乎搞到快要淹死, 那又是另一回事.
其實"危險"的定義很主觀, 基本上, 如果你有滿腔的熱情要享受一個精彩的人生, 面對一點小危險受一點小傷不算什麼的!
文章於 2008/03/27 由 snake 做過第 1 次的修改
多謝各位關心
小弟我從練攀岩車開始就常受傷.有些傷真是受的莫名奇妙.囧
看來傷後要來加強手腕的筋肉了!!
但這傷不敵我對攀攀的熱情
說真的...我運氣真的很差= =...
希望我的受傷經驗可以給大夥一個警惕.咱們趕緊練練筋肉吧~!!
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回應者: mark
回應時間: 2008/03/27
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新一代的魔鬼筋肉人即將出現了!
要練肌肉來找我唄~~保證把你練到跟超級賽亞人一樣猛!!!
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回應者: mark
回應時間: 2008/03/27
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最近猛男秀在缺雞肉男.
沒騎車時還可以去賺外快.
文章於 2008/03/27 由 snake 做過第 1 次的修改
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我在想.會不會是因為我手把太寬的關西(74CM).
以致於身體在往後伸展時手臂太開.這時手掌是固定在車把上的.手臂則是成這樣的斜線\ / (請想像)
我受傷的地方正是右手腕外側.有一個突起的圓骨頭處那.剛好是在做這個動作時.角度最大的地方!!
看國外一些選手.用的手把看起來都不寬.例如MONTY都是做68CM.
這樣的用意.一方面是控車較靈活.另一方面是不是也可以保護手腕.避免手腕角度過大?
會不會這就是造成這次受傷的原因之一勒!?
手把寬有個好處, 就是較好施力..
我原本是用680mm的, 但是因為我覺得太短, 施力上有點不利, 換上寬把後有明顯改善...
聽當天車展有來的一個外國老說, 他之前也是用我現在用的這種把, 然後發現他手腕會不舒服的情況.
所以他現在較喜歡雁把(就是爾賊的那種彎把)...
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我在想.會不會是因為我手把太寬的關西(74CM).
以致於身體在往後伸展時手臂太開.這時手掌是固定在車把上的.手臂則是成這樣的斜線\ / (請想像)
我受傷的地方正是右手腕外側.有一個突起的圓骨頭處那.剛好是在做這個動作時.角度最大的地方!!
看國外一些選手.用的手把看起來都不寬.例如MONTY都是做68CM.
這樣的用意.一方面是控車較靈活.另一方面是不是也可以保護手腕.避免手腕角度過大?
會不會這就是造成這次受傷的原因之一勒!?
看到ㄚ涼的遭遇 同病相憐 我左手同樣位置已痛ㄌ二個月
上次以為好ㄌ 去麟山鼻只是牽車 還有幫三位高手拍手 回來又痛起來 真鬱卒 !
這週我想到幾個復健方式
伏地挺身
光騎岩車繞操場 不作任何動作
增加手腳支撐力
亂騎還是很重要 看爾捷可以騎車繞台北 難怪筋骨強健
還有什麼訓練方式 請多提供 !!!
手把寬有個好處, 就是較好施力..
我原本是用680mm的, 但是因為我覺得太短, 施力上有點不利, 換上寬把後有明顯改善...
聽當天車展有來的一個外國老說, 他之前也是用我現在用的這種把, 然後發現他手腕會不舒服的情況.
所以他現在較喜歡雁把(就是爾賊的那種彎把)...
對! 平升把整個是"平"的.而燕把會向後縮.
所以燕把在做伸展較大的動作時.手腕的角度會因車把向後縮而較小?
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回應者: mark
回應時間: 2008/03/28
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文章於 2008/03/28 由 mark 做過第 1 次的修改
手把較寬時如果手腕是直拉也不會錯筋, 問題是手掌因為食指要扣住剎車而固定的位置, 若是食指的位置太向內扣手腕的部分就不直了, 舉個例來說, 以前玩風浪板時也是要很用力拉一根橫桿控制帆, 常常都是要拉到吃奶的氣氣都用光, 而兩手的距離也是分得很開, 但是因為沒有食指扣剎車的問題, 從來也沒有人手腕拉傷.
所以依我的嘴砲觀點, 食指的位置, 也就是剎車桿的上下左右位置是重點, 新手尤其要注意這個煞把位置的調整, 位置要以身體上下大幅度移動時最舒適的角度為準, 食指也要在輕鬆自然的角度, 不能太向內彎曲.
文章於 2008/03/28 由 snake 做過第 1 次的修改
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我在想.會不會是因為我手把太寬的關西(74CM).
以致於身體在往後伸展時手臂太開.這時手掌是固定在車把上的.手臂則是成這樣的斜線\ / (請想像)
我受傷的地方正是右手腕外側.有一個突起的圓骨頭處那.剛好是在做這個動作時.角度最大的地方!!
看國外一些選手.用的手把看起來都不寬.例如MONTY都是做68CM.
這樣的用意.一方面是控車較靈活.另一方面是不是也可以保護手腕.避免手腕角度過大?
會不會這就是造成這次受傷的原因之一勒!?
看到ㄚ涼的遭遇 同病相憐 我左手同樣位置已痛ㄌ二個月
上次以為好ㄌ 去麟山鼻只是牽車 還有幫三位高手拍手 回來又痛起來 真鬱卒 !
這週我想到幾個復健方式
伏地挺身
光騎岩車繞操場 不作任何動作
增加手腳支撐力
亂騎還是很重要 看爾捷可以騎車繞台北 難怪筋骨強健
還有什麼訓練方式 請多提供 !!!
我覺得這種"不確定的內傷"(不知道是肌肉.還是筋或韌帶受傷)
還是趕緊去看西醫骨科撿查比較保險.不然拖太久等它自然好.以後很容易在舊傷復發
本以為是筋走位.所以當場把自己手腕扭來扭去.擙來擙去
睡一覺起來後發現還是會痛.SO早上就去醫院照X光檢查發現.是韌帶有些脫離.
醫生還交代千萬別扭動手腕(來不及了 囧)
要吃消炎藥+藥膏貼布+固定手腕讓它自然好.
到今天有明顯感覺比較好了.不過手癢難耐.今天還手賤打爵士鼓
我的感覺是
平升把
因為尾端往上翹的關係
手握虎口那端會比小拇指那端還要出力
還有平升把的形狀
是像
===> \____/
傳到龍頭的力和龍頭傳回來的力
在向量分析下
只需要一次垂直水平的分析
燕把
尾端較平
整個手掌出力比較平均
形狀是像
=====> --\____/--
因為兩次轉折
需要兩次垂直水平的向量分析
所以理論上平升把會比燕把拉的快
但是落地受到的衝擊平升把也比燕把大
手掌施力平均與否對吸收衝擊力也有影響
以上理論為大學一年級物理從未超過60分之不專業分析
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回應者: mark
回應時間: 2008/03/28
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以前有個叫做牛頓的丁丁為了畢業論文要交個一個公式坐在樹下研究如何將蘋果掉到地上寫成一個公式, 後來迷迷糊糊就睡著了, 直到一顆熟透的特大號蘋果掉下來打到他的頭才醒來, 於是他就寫出了一個蘋果落下來的公式, 而這個頭腦被撞得有點阿達阿達的老兄就變成了物理的神, 直到現在連騎攀岩車的也有一些滿腦子物理的故事.
- - - 物理其實是很危險的.
- - - 學物理要戴安全帽.
個人覺得不管是燕把或彎把，只要和龍頭搭配的好，角度其實都差不多
文章於 2008/03/28 由 snake 做過第 1 次的修改
車把吸震跟管型的確有關!(monty車架設計原理.和許多自行車架的設計原理都可驗證)
但是跟材質關係更大!
彎把有個最大的優勢, 這不是因為比較軟(實際差沒多少), 也不是因為角度(其實角度上你在龍頭上, 轉一轉握把角度也差沒多少).
這個優勢就是, 它提供了人體更多可伸展的空間!!!
因為它是兩彎, 中間是凹下去, 你可以用較低的龍頭搭配彎把, 就可以抵你用高的龍頭用平把.
這樣一來, 中間所預留的空間, 就是你不會受阻的空間!
Yes? or NO?
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