先說我是左撇子...

今天練習基礎平衡

一般我左腳會在前，感覺這樣比較好平衡，當然右腳在前也試過只是怪怪的

然後練習基礎的獨輪

上禮拜四號公園的小倪有提到通常慣用腳在前(也就是正腳)要踩踏一下會比較好提起

那天他們看過我後也說我的正腳是左腳

不過今天練習時總覺得右腳在前踩踏會比較有力量?

但我蠻多動作都是由左腳開始使力..

身為一個基礎玩家大家有什麼樣的建議呢..!

謝謝~

正腳和反腳是沒有固定那一腳要當正腳或反腳的, 這是依每個人的習慣不同所以每個人和每個都不一定.

換句話說, 甲是習慣用右腳當正腳, 乙是習慣用左腳當正腳, 兩個人都是正確的, 並無錯誤!!


而通常我們在反腳正腳上, 會去注意的地方是動作.

動作的方向才有分反腳跟正腳的差別, 比如說像側跳好了, 側跳通常來講如果跳反腳邊的方向, 可以叫做正邊( correct side), 反之若是正腳邊, 則叫做反向( wrong side).

因為騎攀岩車, 腳都是以一前一後的, 所以在跳一些動作的時候, 會因為腳一前一後的位置, 影響到該動作的效率, 和因為空間上的問題, 導致一些差異.

也就是說, 在一開始練習上, 最好可以問一些有經驗的人, 那些方向是比較好練的, 那些是不好練的, 知道正反腳對該動作的方向性, 了解其原理, 就差不多是這樣了.


另外, 題外話, 在練這種方向性的動作, 其實也跟個人習慣有差別, 雖然以大部份來講, 某個方向是好練的, 也是大家通常所善長的.

但亦不要因為只善長某些方向, 而忽略了另一個方向的練習, 就好如同練側跳一樣, 正向反向都要會!

若是練到向Vincent那種神人級, 不只是反向正向都要練, 連左腳當正腳, 右腳當正腳都要會.

剛開始練車時看到國外攀岩車網站上說的是用比較有力的或是反應比較快的一腳當正腳, 可是偏偏我要拿那個比較沒力的腳放前面才覺得好平衡.

岩車用的力量跟一般運動是不一樣的, 說起來力量就是要從頭練起, 一陣子以後, 這比較沒力的正腳的力量就漸漸也增強了, 可能不會輸給原來比較有力的另一腳.

開始練踩跳的時候, 有個好處就出現了, 踩跳是用反腳先踩起的, 這時原來就比較有力的反腳很快就上手, 整個的timing 同步也能順利銜接上來.

因此我的結論是當初看到的資料上的說法不一定正確, 我認為重點是自己站上車比較能平衡的腳就是正確的, 力量方面就靠後面的練習就會有.

當然, 這是個人觀點, 也不見得正確就是.