當然，其實我不知道你目前會的程度是怎樣，所以很多動作沒有個基楚可能也會聽不懂。

不過動作的原理應該是每個人都聽得懂，以我的觀點來看，所有跳的動作都有分成幾個關鍵：

1. 起跳的預蹲 - 等同於人在立定跳遠，起跳前一定會往下蹲下然後跳出，這就是我指的預蹲.Preload。側跳裡面，當你把前輪放下去，身體往下方蹲時，就等同於這個預蹲的動作。

2. 起跳瞬間爆發 - 立定跳跳出去的那瞬間，一定是身各個部位都會一起瞬間用力，手會往前揮，腳會從彎屈的姿態努力申直蹬起。攀岩車同理，你同時拉這握把，讓你的腳可以往下頓起申直，所提供的就是身體瞬間往上跳起所提供的一個上衝的力量。

3. 協調度 - 如果立定跳手沒有在跳出前同時向前揮，雙腳只有一隻腳用力，就跳不出去。攀岩車在爆發時，如果沒將手和身體和腳同時的用力，或是沒用力在正確的方向，那也跳不出去。

當然，攀岩車側跳這個動作，不會點跳的人一定也不了解，要怎樣才能後輪點跳，又怎樣能停頓住，爆發時踏板要踩嗎，煞車要放嗎？

這個一開始也不是毫無頭緒。例如像有些人他們可能只會踩踏板拉起前輪，但過不久後他們會發現，當踩踏夠快夠用力，又有同時拉握把時，就可以跳起來。不久後他門會將這個動作看看能不能在原地上踩拉起來並且試著用煞車停住加以控制，甚至做久了就能在控制後還能再做出下幾個點跳的動作，如此他門就會點跳了。

所以，不管是有沒有人教，自己可以試試去主動尋找和嘗試這些珠絲馬跡，如此就很容易可以進步了。